Obsah:
Video: Cuketový Kastrol S Kuřecím Masem - Bez Mouky A Kalorií Navíc. Podrobný Recept S Fotografií
2024 Autor: Ava Durham | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 00:23
Kastrol z kuřecích cuket je skvělý nápad na oběd nebo večeři pro dva. Proces vaření netrvá dlouho. Některá jídla je třeba nejprve smažit, poté smíchat se zbytkem ingrediencí, přidat ovesné vločky a zalít rozšlehanými vejci. Hercules bude absorbovat vlhkost z cukety, bobtná, kastrol bude svěží a uspokojivý.
Z cukety jste nepřišli s žádnými recepty - dělají džem, pečou palačinky a palačinky, plní je, připravují na zimu kaviár a saláty. Podle mého názoru je to nejoblíbenější zelenina, zejména od června do října.
Existuje několik způsobů, jak rychle připravit zeleninový kastrol. Nejprve můžete zeleninu smažit na hluboké pánvi a poté ji nalijte směsí vaječného mléka. Pro rovnoměrné vaření na obou stranách se taková zeleninová omeleta obrací na způsob tortilly. Druhým způsobem, který dávám přednost, je pečení v troubě, tato metoda vaření je méně obtížná. Během pečení si můžete odpočinout a dát si šálek kávy nebo aperitiv.
Velkým plusem receptu je, že kastrol je připraven bez mouky. Mouka se často přidává do vaječných směsí, aby se ingredience nerozpadly, ale někteří lidé trpí nesnášenlivostí lepku, a proto je mouka nahrazována bezlepkovými potravinami.
- Doba vaření: 35 minut
- Porce: 2
Ingredience na kuřecí cuketový kastrol
- 200 g kuřecího filé;
- 4 vejce;
- 40 g ovesných vloček (ovesné vločky);
- 200 g cukety;
- 50 g cibule;
- 80 g mrkve;
- 40 g rajčat;
- sušená mrkev, bylinky, mletá paprika, sůl, rostlinný olej.
Způsob vaření cukety s kuřecím masem
Na hrubém struhadle na zeleninu tři malé mrkve. Nakrájejte cibuli na jemno. Vložte cibuli a mrkev do rostlinného oleje, vložte je do ohnivzdorné nádoby naolejované.
Kuřecí řízek nakrájejte na malé kostky. Smažte kuře na stejné pánvi, na které byla zelenina restována. Přeneste smažené kuřecí kousky do formy.
Cuketu nakrájejte na tenké proužky. Nakrájejte malé rajče na kostky. Přidejte nakrájenou syrovou zeleninu do formy ke zbytku ingrediencí.
Cuketový kastrol dochutíme kuřecím masem, přidáme k němu pikantní tóny. Jemně nakrájejte malý svazek čerstvých bylin - petržel nebo koriandr. Pro pikantnost a zvýraznění chuti jsem posypal pár lžící sušené mrkve, sušené papriky a lžičku mleté sladké papriky.
Poté přidejte do formy instantní ovesné vločky a podle chuti osolte. Poté přísady důkladně promíchejte. Pod vlivem soli se z cukety uvolní voda, protože tato zelenina je z 80% tvořena vodou. Vločky absorbují vlhkost, takže hotové jídlo nebude vodnaté.
Rozbijte syrové kuřecí vejce do mísy, přidejte špetku soli, promíchejte metličkou. Není nutné silně bít, stačí zničit strukturu bílkovin a žloutku.
Nalijte směs do zapékací misky a jemně ji protřepejte, aby se rovnoměrně rozložila.
Formu vložíme na střední úroveň trouby, zapneme ohřev na 185 stupňů Celsia. Kastrol z kuřecích cuket bude připraven asi za 15-20 minut, v závislosti na jednotlivých vlastnostech trouby.
Na stůl podávejte horký cuketový kastrol s kuřecím masem, dochuťte zakysanou smetanou a kečupem. Dobrou chuť!
Doporučená:
Teplý Salát S Kuřecím Masem V Orientálním Stylu. Podrobný Recept S Fotografií
Teplý orientální kuřecí salát s korejskou mrkví, paprikou a čínským zelím je skvělým pokrmem na oběd nebo večeři. Základem salátu je šťavnatý kuřecí řízek smažený na pánvi
Zdravý Salát S Kuřecím Masem A Grapefruitem Na Lehkou Večeři. Podrobný Recept S Fotografií
Na večeři doporučuji připravit zdravý salát s kuřecím masem a grapefruitem. Kuřecí salát obnoví sílu po pracovním dni, doplní zásoby vynaložené energie a nepřidá další centimetry na pasu a bocích
Cobbův Salát Nebo Nezmíchaný Salát S Kuřecím Masem A Rukolou. Podrobný Recept S Fotografií
Cobbův salát je takzvaný nesmíšený salát, jehož přísady jsou rozloženy na proužky na listech zeleného salátu a podávány s dresinkem. V mém receptu na klas s kuřecím masem, rukolou a chilli se mi tato kombinace opravdu líbí, lehce kyselý dresink z jogurtu, paruky a olivového oleje je skvělý
Cuketový Kastrol S Tvarohem A špenátem. Podrobný Recept S Fotografií
V létě a na podzim, kdy je čerstvé zeleniny všude dostatek, jsou relevantní jednoduchá zeleninová jídla, například jednoduchý recept na cuketovou kastrolku s tvarohem a špenátem
Kastrol S Brokolicí A Kuřecím Filetem. Podrobný Recept S Fotografií
Jen pár minut na přípravu ingrediencí, pak můžete kastrol dát do trouby a zapomenout na to půl hodiny. Je tu málo potíží, ale výsledkem je zdravé jídlo, které si myslím, že bude chutnat všem členům rodiny